Spinning
Διαλειματικη προπονηση
The
World
spins round.
50′ Group Personal (8).
Έντονη αερόβια
Μυϊκή ενδυνάμωση
Σύσφιξη
Βελτίωση καρδιο-αναπνευστικού
Υψηλή καύση θερμίδων
Για να κινητοποιήσεις το μεταβολισμό. και να κάψεις extra λίπος. Δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις γι’αυτό θεωρείται κατάλληλο για όσους δεν μπορούν να ακολουθήσουν άλλου είδους αερόβια άσκηση.
